Nærvær som styrker deg og relasjonene dine
Vi lever i en tid med uro på alle plan. Vi erfarer at det gir en splittelse mellom mennesker, nasjoner og meninger som vi kanskje aldri har sett maken til.
Vi kan kjenne på hjelpeløshet og avmakt.
Ved å ta ansvar i eget liv, erkjenne hva som er, tar vi også ansvar for å finne lyspunktene. Jo mer vi klarer å være til stede her og nå, jo mindre tar uro og angst styring i livene våre.
Vårt velbefinnende og mulighet for å oppleve livet vårt som meningsfullt er tett forbundet med vår følelse av tilhørighet med andre
Denne tilhørigheten går det an å trene. Det er en gjensidig sammenheng mellom å oppleve forbindelse til andre, og å oppleve forbindelse til sin egen selvstendighet. De to bevegelsene, innad mot seg selv og utad mot andre, understøtter og befrukter hverandre.
Trening i tilstedeværelse og forbindelse
Trening av mellommenneskelig kontakt har to aspekter: Øve opp evnen til å merke og forstå seg selv dypere. Og trene å kommunisere med andre fra et så dypt sted i seg selv som mulig.
«Beveger man seg inn mot sin egen essens på en balansert måte, møter man i seg selv, også når man er i enerom, sin samhørighet med andre. Og i dypere samvær med andre har man mulighet for samtidig å komme seg selv nærmere.» (Jes Bertelsen – min oversettelse)
Meditasjon for meg er kontakt i hjerte. Det støtter meg i dagliglivet, til å romme meg selv og det jeg står i. Når jeg mister kontakt med hjerte mitt er veien til det meningsløse kort.
Ta gjerne kontakt for en prat. Følg med på FB / Instagram når jeg legger ut informasjon om Stille dag med ro og øvelser i lokaler som innbyr til å bruke naturen aktivt på ulike måter.